GA000UeeeL GILAA.......
Jumat, 13 Mei 2011
Kota Bogor Tercinta
Letak: Provinsi Jawa Barat
Koordinat: 6°26’ LS 106°48’BT
Luas: 118,5 km²
Penduduk: 834.000 jiwa
Kota Bogor terletak 54 km sebelah selatan Jakarta. Bogor dikenal dengan julukan kota hujan, karena memiliki curah hujan yang sangat tinggi. Pada masa kolonial Belanda, Bogor dikenal dengan nama Buitenzorg yang berarti "tanpa kecemasan". Hari jadi Bogor diperingati setiap 3 Juni karena merupakan hari penobatan Prabu Siliwangi sebagai raja dari Pajajaran. Bogor dijadikan pusat pendidikan dan penelitian pertanian nasional. Di sinilah berbagai lembaga dan balai-balai penelitian pertanian dan biologi berdiri sejak abad ke-19. Institut Pertanian Bogor, berdiri sejak awal abad ke-20.
Koordinat: 6°26’ LS 106°48’BT
Luas: 118,5 km²
Penduduk: 834.000 jiwa
Kota Bogor terletak 54 km sebelah selatan Jakarta. Bogor dikenal dengan julukan kota hujan, karena memiliki curah hujan yang sangat tinggi. Pada masa kolonial Belanda, Bogor dikenal dengan nama Buitenzorg yang berarti "tanpa kecemasan". Hari jadi Bogor diperingati setiap 3 Juni karena merupakan hari penobatan Prabu Siliwangi sebagai raja dari Pajajaran. Bogor dijadikan pusat pendidikan dan penelitian pertanian nasional. Di sinilah berbagai lembaga dan balai-balai penelitian pertanian dan biologi berdiri sejak abad ke-19. Institut Pertanian Bogor, berdiri sejak awal abad ke-20.
Kerudung ga bener
1.Kerudung Lekbong
2.Kerudung ga jelas
3. kerudung baju sempit
4. Kerudung Celana Pendek.
hahahaaaaaa.....mav kalo merasa tersinggung/...
Manfaat Sarapan
Mungkin sarapan untuk beberapa orang sangat sulit..apalagi orang2 yang termasuk super workaholic...
Apa jadinya kalau tidak sarapan?
1. Saat perut kosong karena tak sarapan tubuh tidak akan menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk efisiensi di pagi hari. Sehingga pada saat jam 10-11 siang akan timbul kelelahan dan kelaparan yang mengganggu kerja.
2. Seseorang yang melewatkan sarapan memiliki kesulitan dalam berkonsentrasi, khususnya di jam-jam sebelum makan siang.
3. Seseorang yang tidak sarapan, membuat asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh diambil dari glukosa darah. Ini menyebabkan kadarnya akan menjadi berkurang, yang mengakibatkan kesehatan dan keseimbangan tubuh terganggu.
4. Akibat nyata tidak sarapan badan menjadi lemas, kepala pusing, mengantuk, letih dan lesu, serta berpengaruh pada daya konsentrasi dalam berpikir dan bekerja.
Lalu apa manfaatnya sarapan?
1. Sarapan yang sehat dapat memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan, meningkatkan memori dan konsentrasi, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
2. Sarapan yang bergizi dan penuh akan vitamin dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan daya kerja.
3. Sarapan meningkatkan kekuatan dan ketahanan stamina saat beraktifitas, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan konsentrasi dan kemampuan menyelesaikan masalah.
4. Sarapan membuat koordinasi yang baik antar panca indera, mengontrol berat badan, mengurangi kelelahan dan mengantuk saat beraktifitas.
jadi buat kamu-kamu yang super duper sibukk,,sempetin sarapan yah walaupun cuma sedikit,,yg penting jangan sampe perut kamu kosong...
"smoga bermanfaat"
Apa jadinya kalau tidak sarapan?
1. Saat perut kosong karena tak sarapan tubuh tidak akan menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk efisiensi di pagi hari. Sehingga pada saat jam 10-11 siang akan timbul kelelahan dan kelaparan yang mengganggu kerja.
2. Seseorang yang melewatkan sarapan memiliki kesulitan dalam berkonsentrasi, khususnya di jam-jam sebelum makan siang.
3. Seseorang yang tidak sarapan, membuat asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh diambil dari glukosa darah. Ini menyebabkan kadarnya akan menjadi berkurang, yang mengakibatkan kesehatan dan keseimbangan tubuh terganggu.
4. Akibat nyata tidak sarapan badan menjadi lemas, kepala pusing, mengantuk, letih dan lesu, serta berpengaruh pada daya konsentrasi dalam berpikir dan bekerja.
Lalu apa manfaatnya sarapan?
1. Sarapan yang sehat dapat memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan, meningkatkan memori dan konsentrasi, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
2. Sarapan yang bergizi dan penuh akan vitamin dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan daya kerja.
3. Sarapan meningkatkan kekuatan dan ketahanan stamina saat beraktifitas, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan konsentrasi dan kemampuan menyelesaikan masalah.
4. Sarapan membuat koordinasi yang baik antar panca indera, mengontrol berat badan, mengurangi kelelahan dan mengantuk saat beraktifitas.
jadi buat kamu-kamu yang super duper sibukk,,sempetin sarapan yah walaupun cuma sedikit,,yg penting jangan sampe perut kamu kosong...
"smoga bermanfaat"
Berbagai Cara Hidup Sehat? Mau Umur Panjang? BACA INI
1.Wanita Pekerja Terancam Sakit Jantung!
Menurut sebuah penelitian, risiko menderita penyakit jantung iskemik pada para pekerja wanita meningkat akibat adanya tekanan pekerjaan yang terlalu berat. Penyakit jantung iskemik sering disebut sebagai ‘silent kiler’ . banyak di antara penderita tidak menyadari bahwa mereka mengidap penyakit ini karena mereka tidak mengalami gejala.
2.Tidur Kurang dari 6 Jam Bisa Cepat Mati
Tim peneliti Inggris dan Italia mengingatkan orang yang tidur kurang dari enam jam berisiko mati lebih tinggi daripada orang yang tidur 6-8 jam per hari. Tim riset meneliti hubungan antara waktu tidur dan tingkat kematian di Inggris, Amerika Serikat, Eropa, dan Asia Timur.
Menurut mereka, berbagai penyebab kematian dini sebenarnya bersumber pada kekurangan waktu tidur atau terlalu lama tidur. Idealnya, setiap malam orang tidur 6-8 jam.
“Masyarakat modern makin kurang waktu tidurnya. Hal ini lebih banyak terjadi pada karyawan full time karena ada tekanan dan kebutuhan bekerja lebih lama,” kata Francesco Cappuccio, Direktur Program Tidur, Kesehatan, dan Masyarakat di University of Warwick, Inggris.
Quote:
3.Kurangi Pemanis Cegah Kanker Usus
"Mengurangi atau menghilangkan gula dari pola makan anda, merupakan cara utama mencegah terjadinya kanker usus besar" kata Dr.Barrt Popkin dari University of North Carolina. Mencegah lebih baik dari pada mengobati bukan?
Quote:
4.Sayuran Hijau Kurangi Perkembangan Diabetes
Vitamin K dari makanan bisa mengurangi risiko perkembangan diabetes tipe 2. Begitu kata Dr.Joline W.J.Beulens dari University Medical Center Utrecht, 38000 orang dewasa dinegara selama satu dekade. Jika anda ingin mencobanya silakan konsumsi sayuran hijau (Vitamin K), atau daging, dan telur (Vitamin K2)
5.Obesitas(Kelebihan Berat Badan) Tingkatkan Asma
Setelah menelity 4.500 pria dan wanita dalam National Health and Nutrition Exam Survey selama tahun 2005-2006. Dr.Jun Ma dari Palo Alto medical Research Institule diCalifornia. Menemukan bahwa 41% pengidap Obesitas menderita beberapa tipe alergi, 8% diantaranya dipastikan mengidap asma bahkan menurut Dr.Jun Ma "Risiko menderita sakit asma memang meningkat 3x lipat pada mereka yang obesitas"
Masih maukah anda memiliki berat badan yang berlebihan?
6.Kerja Lembur Menimbulkan berbagai macam masalah
Ini adalah peringatan bagi mereka yang gila kerja. Berdasarkan riset terbaru di Inggris, orang yang sering bekerja lembur dengan menghabiskan waktu 10 hingga 11 jam sehari berisiko lebih tinggi mengalami sakit jantung.
Kesimpulan itu adalah hasil analisa studi terhadap 6.000 pekerja sipil di Inggris yang dipublikasikan dalam European Heart Journaledisi online. Dalam laporan itu disebutkan, mereka yang menambah waktu tiga hingga empat jam sehari untuk bekerja lembur berisiko 60 persen lebih tinggi menderita sakit jantung. Angka ini muncul setelah memperhitungkan berbagai risiko penyakit, termasuk kebiasaan merokok.
Pekerja yang suka lembur juga lebih rentan terhadap stres, rasa cemas, dan depresi. Peneliti mengatakan, orang yang mementingkan karier biasanya yang suka lembur. Mereka punya kepribadian “tipe A” dengan ciri-ciri agresif, ambisius, dan pemarah.
7.Pria Depresi Pasca Istrinya Melahirkan
Hasil penelitian menunjukan, bukan hanya wanita yang bisa terkena sindrom baby blues, semacam sindrom stres pascamelahirkan. Tapi menurut studi yang ditulis Journal of the America Medical Association ini, 10% ayah juga depresi pascamelahirkan. Dan puncaknya terjadi 3 sampai 6 bulan setelah sang bayi lahir. Jika saat ini Anda salah satunya, berhati-hatilah, karena sindrom psikologis ini bisa berpengaruh terhadap emosi,prilaku dan perkembangan bayi anda.
8.Kurang Sikat Gigi Risiko Serangan Jantung
Setelah meneliti data kesehatan 11.000 orang diSkotlandia, peneliti University College London menemukan fakta bahwa orang-orang yang jarang gosok gigi, memiliki 70% risiko ekstra terkena serangan jantung.
Menurut sebuah penelitian, risiko menderita penyakit jantung iskemik pada para pekerja wanita meningkat akibat adanya tekanan pekerjaan yang terlalu berat. Penyakit jantung iskemik sering disebut sebagai ‘silent kiler’ . banyak di antara penderita tidak menyadari bahwa mereka mengidap penyakit ini karena mereka tidak mengalami gejala.
2.Tidur Kurang dari 6 Jam Bisa Cepat Mati
Tim peneliti Inggris dan Italia mengingatkan orang yang tidur kurang dari enam jam berisiko mati lebih tinggi daripada orang yang tidur 6-8 jam per hari. Tim riset meneliti hubungan antara waktu tidur dan tingkat kematian di Inggris, Amerika Serikat, Eropa, dan Asia Timur.
Menurut mereka, berbagai penyebab kematian dini sebenarnya bersumber pada kekurangan waktu tidur atau terlalu lama tidur. Idealnya, setiap malam orang tidur 6-8 jam.
“Masyarakat modern makin kurang waktu tidurnya. Hal ini lebih banyak terjadi pada karyawan full time karena ada tekanan dan kebutuhan bekerja lebih lama,” kata Francesco Cappuccio, Direktur Program Tidur, Kesehatan, dan Masyarakat di University of Warwick, Inggris.
Quote:
3.Kurangi Pemanis Cegah Kanker Usus
"Mengurangi atau menghilangkan gula dari pola makan anda, merupakan cara utama mencegah terjadinya kanker usus besar" kata Dr.Barrt Popkin dari University of North Carolina. Mencegah lebih baik dari pada mengobati bukan?
Quote:
4.Sayuran Hijau Kurangi Perkembangan Diabetes
Vitamin K dari makanan bisa mengurangi risiko perkembangan diabetes tipe 2. Begitu kata Dr.Joline W.J.Beulens dari University Medical Center Utrecht, 38000 orang dewasa dinegara selama satu dekade. Jika anda ingin mencobanya silakan konsumsi sayuran hijau (Vitamin K), atau daging, dan telur (Vitamin K2)
5.Obesitas(Kelebihan Berat Badan) Tingkatkan Asma
Setelah menelity 4.500 pria dan wanita dalam National Health and Nutrition Exam Survey selama tahun 2005-2006. Dr.Jun Ma dari Palo Alto medical Research Institule diCalifornia. Menemukan bahwa 41% pengidap Obesitas menderita beberapa tipe alergi, 8% diantaranya dipastikan mengidap asma bahkan menurut Dr.Jun Ma "Risiko menderita sakit asma memang meningkat 3x lipat pada mereka yang obesitas"
Masih maukah anda memiliki berat badan yang berlebihan?
6.Kerja Lembur Menimbulkan berbagai macam masalah
Ini adalah peringatan bagi mereka yang gila kerja. Berdasarkan riset terbaru di Inggris, orang yang sering bekerja lembur dengan menghabiskan waktu 10 hingga 11 jam sehari berisiko lebih tinggi mengalami sakit jantung.
Kesimpulan itu adalah hasil analisa studi terhadap 6.000 pekerja sipil di Inggris yang dipublikasikan dalam European Heart Journaledisi online. Dalam laporan itu disebutkan, mereka yang menambah waktu tiga hingga empat jam sehari untuk bekerja lembur berisiko 60 persen lebih tinggi menderita sakit jantung. Angka ini muncul setelah memperhitungkan berbagai risiko penyakit, termasuk kebiasaan merokok.
Pekerja yang suka lembur juga lebih rentan terhadap stres, rasa cemas, dan depresi. Peneliti mengatakan, orang yang mementingkan karier biasanya yang suka lembur. Mereka punya kepribadian “tipe A” dengan ciri-ciri agresif, ambisius, dan pemarah.
7.Pria Depresi Pasca Istrinya Melahirkan
Hasil penelitian menunjukan, bukan hanya wanita yang bisa terkena sindrom baby blues, semacam sindrom stres pascamelahirkan. Tapi menurut studi yang ditulis Journal of the America Medical Association ini, 10% ayah juga depresi pascamelahirkan. Dan puncaknya terjadi 3 sampai 6 bulan setelah sang bayi lahir. Jika saat ini Anda salah satunya, berhati-hatilah, karena sindrom psikologis ini bisa berpengaruh terhadap emosi,prilaku dan perkembangan bayi anda.
8.Kurang Sikat Gigi Risiko Serangan Jantung
Setelah meneliti data kesehatan 11.000 orang diSkotlandia, peneliti University College London menemukan fakta bahwa orang-orang yang jarang gosok gigi, memiliki 70% risiko ekstra terkena serangan jantung.
Langganan:
Postingan (Atom)